Handfit : la CPTS Nord Aveyron et le Comité départemental de Handball de l’Aveyron proposent des séances de sport adapté aux séniors à Espalion

Handez vivez, bougez ! C’est le message adressé aux personnes de 60 ans et plus qui résident en Nord Aveyron, pour les inviter à participer à une activité physique pour être en pleine forme.

Cette activité, le Handfit, est déployée par le Comité Départemental de Handball de l’Aveyron et la Communauté Professionnelle Territoriale de Santé du Nord Aveyron (CPTS-NA) grâce au soutien financier de la Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie de l’Aveyron et de l’Agence nationale du sport.

La CPTS-NA s’est associée à ce projet qui s’inscrit pleinement dans le programme de prévention destiné aux jeunes séniors qu’elle accompagne.

L’objectif est le même : permettre à chacun de rester en pleine forme et de continuer à faire ce qui lui plait, le plus longtemps possible !

Concrètement, le handfit « C’est une heure d’activité physique avec des ballons qui permet de travailler l’équilibre et de faire du renforcement musculaire, le tout en musique », détaille Amélie Fixes, qui va animer le cours. La première séance aura lieu mercredi 18 octobre, de 9 heures à 10 heures, au Gymnase Intercommunal Comtal, Lot, Truyère d’Espalion (Avenue de St Pierre). « La séance est composée de cinq phases : l’automassage, le travail d’équilibre pour la prévention des chutes, du cardio, des jeux et un retour au calme », précise l’intervenante.

« Le cours va aussi permettre aux participants de créer et entretenir un lien social », souligne-t-elle.

Les séances auront lieu tous les mercredis de 9 heures à 10 heures, avec un cycle de dix séances, jusqu’à mi-décembre.